INGREDIENTES:
PREPARACION:
- 500 kg. de harina de espelta integral 100%
- 400 ml. de agua templada
- 7 g. de levadura seca de panadero
- 10 g. de sal
- 1 cucharada de miel https://mariademiel.es/
- semillas de girasol, amapola, calabaza...mezcla o al gusto
PREPARACION:
Disolver la levadura en el agua templada, añadir la miel y mover bien para que se disuelva todo.
Hacer un volcán con la harina y echar la sal en un rinconcito del volcán para que no contacte directo con la levadura.
En el otro lado del volcán añadir poco a poco el agua diluida con levadura e integrar poco a poco. Amasar durante 2 minutos aproximadamente y dejamos reposar en un bol untado en aceite y tapado con un paño de cocina durante 2 horas en un lugar donde no haya corrientes de aire ( el horno en frío es ideal ). Después del reposo, cogemos la masa la volvemos a amasar un poco; sólo para quitarle el aire y damos la forma que queramos, metemos en el molde elegido untado de aceite o forrado con papel de horno, añadimos las semilla por encima y dejamos unos 30 minutos reposar antes de meter de nuevo en horno precalentado a 200 durante 30 o 40 minutos, bajar a 180 a los 10 minutos. Al sacar desmoldar y dejar enfriar sobre una rejilla.